ٽينڪ سلڊ فعل جي ازالي جي تربيت سان گڏ آهي. ٽينڪ ڪار استعمال ڪندي توهان جي س body ي جسم جي عضون کي استعمال ڪرڻ ۾ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿي. ايٿليٽڪ قابليت کي بهتر ڪريو ۽ چربی کي گهٽايو، جيڪو ٽينڪ ڪارن کي متبادل ٽريننگ سامان طور ظاهر ڪري ٿو.
ٽينڪ کي زور ڏيڻ تمام گهڻو ڪلاسيڪل عمل آهي، جيڪو اسان جي س body ي جسم جي عضلات جا گروهه استعمال ڪري سگهن ٿا، صحيح وزن کي هلائڻ لاء. ٽينڪ کي ڇڪيو، ٽينڪ تي رڻ جي مدد، ڪشش ثقل جي مرڪز کي ڇڪيو، ۽ واپس جنگ جي ڇنڊ ڇاڻ ڪريو.
ٽينڪ سليڊ اسپرنٽ، جيئن نالو ظاهر ٿئي ٿو، توهان هڪ ٽينڪ سليڊ سان اسپرنٽ ڪندؤ، جيڪو توهان جي اسپرنٽ قابليت کي ترقي ڏياريندو. اسپرنٽ کي اسپرنٽ ڪرڻ لاء وڌيڪ طاقت، ياد رکو، توهان جي هٿن کي وڌائڻ لاء ياد رکو، ۽ توهان جي پيرن ۽ هپس کي بهتر نموني مشق ڪريو.