ٽينڪ سليڊ هاڻي پيش ڪيل فنڪشنل ٽريننگ سان مطابقت رکي ٿو. ٽينڪ ڪار استعمال ڪرڻ سان توهان جي سڄي جسم جي عضون کي ورزش ڪرڻ ۾ مدد ملندي. ايٿليٽڪ صلاحيت کي بهتر بڻايو ۽ چربی گھٽايو، جيڪو ٽينڪ ڪارون کي متبادل تربيتي سامان طور جم ۾ پڻ ظاهر ڪري ٿو.
ٽينڪ کي ڌڪڻ سڀ کان وڌيڪ ڪلاسيڪل عمل آهي، جيڪو اسان جي سڄي جسم جي عضلاتي گروپن کي ورزش ڪري سگهي ٿو، صحيح وزن چونڊي سگهي ٿو، ۽ ٽينڪ کي هلائڻ لاءِ ڌڪي سگهي ٿو. ٽينڪ کي ڇڪيو، ٽينڪ تي رسي کي مدد ڪريو، ٽينڪ کي جسم ڏانهن ڇڪيو، ڪشش ثقل جي مرڪز کي هيٺ ڪريو، ڪمر ۽ پوئتي کي سڌو ڪريو، ۽ ٽينڪ کي پاڻ جي ويجهو ڇڪيو جيئن جنگ جو ٽڪرو.
ٽينڪ سليڊ اسپرنٽ، جيئن نالي مان ظاهر آهي، توهان ٽينڪ سليڊ سان اسپرنٽ ڪندا، جيڪو توهان جي اسپرنٽ جي صلاحيت کي وڌائڻ ۾ مدد ڪندو. اسپرنٽ ڪرڻ لاءِ وڌيڪ طاقت حاصل ڪرڻ لاءِ، ياد رکو ته فعال طور تي پنهنجا هٿ گھمايو، رفتار جي فريڪوئنسي کي بهتر بڻايو، ۽ پنهنجي پيرن ۽ هڏن کي مؤثر طريقي سان ورزش ڪريو.
