MND-C83B هي ترتيب ڏيڻ وارو ڊمبل هڪ خوبصورت ظاهر آهي، ۽ هيٺ ڏنل بٽڻ کي دٻائڻ سان وزن کي ترتيب ڏئي سگهجي ٿو. ترتيب ڏيڻ وارا ڊمبل روايتي ڊمبل سان تمام گهڻو ملندڙ جلندڙ نظر اچن ٿا. انهن جي وچ ۾ هڪ هينڊل آهي ۽ پاسي تي وزن آهن. فرق وزن تبديل ڪرڻ جي ميڪانيزم ۾ هوندو - ترتيب ڏيڻ وارا ڊمبل توهان کي طاقت ۽ ڪنڊيشننگ لاءِ وزن پليٽن کي هلندي هلندي تبديل ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا.
هڪ ترتيب ڏيڻ واري ڊمبل سان توهان جيڪي مشقون ڪري سگهو ٿا انهن جي حد تمام گهڻي متحرڪ آهي. بائيسپس ڪرلز کان وٺي ڪارڊيو جي طاقت وڌائڻ تائين، ڊمبل وزن گھٽائڻ لاءِ غير معمولي مدد فراهم ڪن ٿا. طاقت ۽ ڪنڊيشننگ جي حوالي سان ورزش کي صحتمند کائڻ سان گڏ ڪرڻ تمام ضروري آهي.
1. هن ترتيب ڏيڻ واري ڊمبل جو وزن 2.5 ڪلوگرام کان 25 ڪلوگرام تائين وڌايو ويو آهي.
2. گهربل وزن کي صحيح طور تي چونڊڻ لاءِ، پهرين سوئچ کي دٻايو، پوءِ ڪنهن به هڪ طرفي نوب کي موڙيو ته جيئن گهربل وزن وچين سان برابر ٿئي، ۽ پوءِ سوئچ کي ڇڏي ڏيو. پوءِ صرف هينڊل کي مٿي سڌو ڪريو ۽ هينڊل کي چونڊيل وزن کان بيس سان الڳ ڪريو. مهرباني ڪري نوٽ ڪريو ته 2.5 ڪلوگرام هينڊل جو وزن آهي بغير ڪنهن ڪائونٽر ويٽ جي.
3. ڊمبل هينڊل ۽ وزن هڪجهڙا آهن، تنهنڪري توهان هينڊل جي هڪ پڇاڙي کي استعمال ڪندڙ ڏانهن اشارو ڪري سگهو ٿا، جيستائين ٻئي پڇاڙيون ساڳيو وزن چونڊين.