MND-C83b هي سادگي ڊمبل آهي، ۽ وزن هڪ خوبصورت ظاهر آهي ۽ هيٺ ڏنل بٽڻ کي دٻائڻ سان. انهن وٽ وچ ۾ هڪ طرف ۽ وزن ۾ هڪ هٿ آهي. فرق وزن بدلائڻ وارو ميڪانيزم هوندو - ترتيب ڏيڻ واري ميڪينزم توهان کي طاقت ۽ ڪنڊيشن تي وزن جي پليٽ تي تبديل ڪرڻ جي اجازت ڏي ٿو.
مشق جو سلسلو جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا هڪ ترتيب ڏيڻ واري ڊبلبل سان تمام متحرڪ آهي. بيسپ ولس کان ڪجهه به ڪاريوي جي طاقت کي وڌائڻ لاء، ڊمبلس وزن گھٽائڻ لاء غير معمولي سهارو فراهم ڪندا آهن. صحتمند کائڻ سان گڏ صحتمند کائڻ تمام ضروري آهي جڏهن اهو طاقت ۽ ڪنڊيشن ۾ اچي ٿو.
1. هن ترتيب واري ڊبل ڊبلبل جو وزن 2.5 ڪلو کان 25 ڪلو تائين وڌي ويو آهي.
2. گهربل وزن کي صحيح طور تي حل ڪرڻ لاء، سوئچ کي دٻايو، پوء گهربل وزن کي مٽائڻ لاء ڪنهن به طرفي واري نوب کي وچڙ ۾ تبديل ڪريو، ۽ پوء سوئچ کي ڇڏي ڏيو. پوء بس کي سڌو سنئون مٿي واري پاسي کي سڌو ۽ بي بنياد وزن کان ڌار ڪيو. مهرباني ڪري نوٽ ڪريو ته 2.5 ڪلو هڪ کورس جي وزن جو وزن آهي.
3. ڊبلبل هينڊل ۽ وزن سمائيڊل آهن، تنهن ڪري توهان استعمال ڪندڙ جي هڪ پڇاڙي کي هڪ ئي حد تائين ساڳيو وزن چونڊيو ٿا.