مالشق بندوق، پڻ گندي ميخبيل نسخن کي پڻ سڃاتو وڃي ٿو، جيڪو نرم ٽائيس بحالي وارو اوزار آهي، جيڪو جسم جي نرم ٽشوز ذريعي آهي. فاشيا بندوق "بندوق جي سر کي" بندوق جي سر تي عمل ڪرڻ لاء پنهنجي اندروني وڏي تيز رفتار واري موٽر کي استعمال ڪري ٿو، وڏي مهانگائي جي تختن تي عمل ڪرڻ، مقامي ٽشو جي گردش کي گهٽائڻ ۽ رت جي گردش کي گهٽائڻ
ورزش ۾، فاشيا جي درخواست ٽن حصن ۾ ورهائي، يعني ورزش، ورزش کان پهريان ورزش، ورزش کان اڳ ورزش کان اڳ ورزش ۽ بحالي جي دوران ورزش کان پهريان ورزش کان اڳ ورزش، چالو ڪرڻ.
عضلات جي تڪرار، ورزش ۽ هائيڪسڪ جمعه ورزش کان پوء، خاص طور تي ورزش کان پوء، عضلات تمام سخت آهي ۽ پنهنجو پاڻ کي بحال ڪرڻ مشڪل آهي. انساني عضون جي ٻاهرئين پرت فاشيا جي پرت سان لپيل هوندي، انهي ڪري ته عضلات فائبر هڪ ترتيب واري هدايت تي معزول ڪري سگهن ٿا ۽ بهتر فنڪشنل اسٽيٽ حاصل ڪري سگهن ٿا. حد کان وڌيڪ ورزش، عضلات ۽ فاشيا کي وڌايو ويندو يا نچوڙيو ويندو، نتيجي ۽ تڪليف جي نتيجي ۾.
