مساج گن، جنهن کي ڊيپ ميوفاسيل امپيڪٽ انسٽرومينٽ پڻ چيو ويندو آهي، هڪ نرم ٽشو بحالي وارو اوزار آهي، جيڪو تيز فريڪوئنسي اثر ذريعي جسم جي نرم بافتن کي آرام ڏئي ٿو. فاشيا گن پنهنجي اندروني خاص تيز رفتار موٽر کي استعمال ڪندي "گن هيڊ" کي هلائي ٿي، گہرے عضلات تي عمل ڪرڻ لاءِ تيز فريڪوئنسي وائبريشن پيدا ڪري ٿي، مقامي ٽشو ٽينشن کي گهٽائي ٿي، درد کي گهٽائي ٿي ۽ رت جي گردش کي فروغ ڏئي ٿي.
ورزش ۾، فاشيا گن جي استعمال کي ٽن حصن ۾ ورهائي سگهجي ٿو، يعني، ورزش کان اڳ وارم اپ، ورزش دوران چالو ڪرڻ ۽ ورزش کان پوءِ بحالي.
ورزش کان پوءِ عضلات ۾ ڇڪتاڻ، ليڪٽڪ ايسڊ جو جمع ٿيڻ ۽ هائپوڪسيا، خاص طور تي گهڻي ورزش کان پوءِ، عضلات تمام سخت هوندا آهن ۽ انهن کي پاڻ بحال ڪرڻ ڏکيو هوندو آهي. انساني عضون جي ٻاهرئين پرت کي فاشيا جي هڪ پرت سان ويڙهيو ويندو، ته جيئن عضلات جا فائبر هڪ منظم رخ ۾ سڪي سگهن ۽ هڪ بهتر ڪم ڪندڙ حالت حاصل ڪري سگهن. گهڻي ورزش کان پوءِ، عضلات ۽ فاشيا وڌندا يا نچوڙي ويندا، جنهن جي نتيجي ۾ درد ۽ تڪليف ٿيندي.
