MND-CC01 منفرد ڊيزائن گهر جم فٽنيس جو سامان ڪارڊيو ٽريننگ خود پيدا ڪندڙ اسٽيپر

اسٽيپر باڊي بلڊرز کي بار بار ڏاڪڻ تي چڙهڻ لاءِ ٺاهي سگهي ٿو، جيڪو نه صرف دل جي نظام جي ڪم کي بهتر بڻائي سگهي ٿو، پر ران ۽ ٻڪرين جي عضلات کي مڪمل طور تي ورزش پڻ ڪري سگهي ٿو.

گرميءَ کي جلائڻ، دل جي رفتار کي بهتر ڪرڻ ۽ ايروبڪ سانس جي صلاحيت کي بهتر ڪرڻ کان علاوه، ٽريڊمل هڪ ئي وقت کمر، چپن ۽ ٽنگن کي ورزش ڪري سگهي ٿي، ته جيئن جسم جي ڪيترن ئي حصن ۾ ٿلهي جلڻ کي حاصل ڪري سگهجي ۽ هڪ ئي آلي تي هڪ مڪمل هيٺين جسم جو وکر ٺاهي سگهجي. جڏهن توهان قدم کڻو ٿا، توهان انهن هنڌن تي مشق ڪري سگهو ٿا جن ڏانهن توهان عام طور تي نه ٿا وڃو، جهڙوڪ توهان جي هپس جي ٻاهران، توهان جي ران جي اندر ۽ ٻاهران، وغيره. کمر ٽوڙڻ واري مشين ۽ ٽريڊمل جي ڪمن کي گڏ ڪريو، وڌيڪ حصن کي ورزش ڪريو ۽ ساڳئي ورزش جي وقت ۾ وڌيڪ ڪيلوريون استعمال ڪريو.