هڪ هٿ ترتيب ڏيڻ واري ڪم ڪار جي پوزيشن لاء خلائي بچت واري ڊزائن کي حملن ۽ چوڪنڊي جي ٻنهي لاء اثرائتي گهٽ جسم جي تربيت پيش ڪري ٿو.
حرڪت جي هڪ وسيع حد تائين.
گهڻن ترميمن (واپس پيڊ، تبيا پيڊ) ۽ پورٽارم پوزيشن) مختلف اونچائي ۽ صلاحيتن لاء آرام فراهم ڪرڻ لاء ڪم ڪيو.
20 ° سيٽ زاويه وڌ ۾ وڌ چوڪنڊي ۽ هامرنگ مصروفيت لاء مشق ڪري ٿو.