ڏاڪڻ هڪ قسم جو ٻاهرين فٽنيس سامان آهي، جيڪو عام طور تي اسڪولن، پارڪن، رهائشي علائقن وغيره ۾ ظاهر ٿئي ٿو؛ عام طبقن ۾ شامل آهن زگ زيگ ڏاڪڻ، سي قسم جي ڏاڪڻ، ايس قسم جي ڏاڪڻ ۽ هٿ تي چڙهڻ واري ڏاڪڻ. ماڻهو هن قسم جي ٻاهرين فٽنيس سامان کي پسند ڪن ٿا، نه رڳو ان جي منفرد شڪل جي ڪري، پر ان جي قابل ذڪر فٽنيس اثر جي ڪري. ڪوبه مسئلو ناهي ته سوئچ ڇا آهي، ڏاڪڻ مٿين اعضن جي عضلاتي طاقت کي استعمال ڪري سگهي ٿي ۽ ٻنهي هٿن جي گرفت جي صلاحيت کي بهتر بڻائي سگهي ٿي. ان کان علاوه، جيڪڏهن هي سامان اڪثر استعمال ڪيو ويندو آهي، کلائي، کلڻ، ڪلهي ۽ ٻين جوڑوں پڻ وڌيڪ لچڪدار ٿي سگهي ٿو. ان کان علاوه، ڏاڪڻ جي مختلف ڊيزائن پڻ انساني جسم جي همراه کي بهتر بڻائي سگهن ٿيون. عام ماڻهو فٽ رکڻ لاءِ ڏاڪڻ استعمال ڪري سگهي ٿو.
چورس ٽيوب جو استعمال اوزارن کي وڌيڪ مضبوط، خوبصورت ۽ پائيدار بڻائي ٿو، ۽ وڌيڪ وزن برداشت ڪري سگھي ٿو.
فنڪشن:
1. جسم جي رت جي گردش کي وڌايو ۽ ميٽابولزم کي فروغ ڏيڻ؛
2. مٿئين انگن جي طاقت ۽ کمر ۽ پيٽ جي لچڪ کي وڌايو، ڪلهن جي جوڑوں جي برداشت جي صلاحيت کي بهتر بڻائي، ۽ ورزش توازن ۽ همراه.
3. بيڪنگ پينٽ لاءِ اليڪٽرو اسٽيٽڪ اسپرينگ جو عمل اختيار ڪيو ويو آهي.
4. کشن ۽ شيلف رنگن جو انتخاب مفت آهي، ۽ توهان مختلف رنگن جو انتخاب ڪري سگهو ٿا.