ڏاڪڻ هڪ قسم جو ٻاهرين فٽنيس سامان آهي، جيڪو عام طور تي اسڪولن، پارڪن، رهائشي علائقن وغيره ۾ نظر ايندو آهي؛ عام درجه بندي ۾ زگ زيگ ڏاڪڻ، سي قسم جي ڏاڪڻ، ايس قسم جي ڏاڪڻ ۽ هٿ سان چڙهڻ واري ڏاڪڻ شامل آهن. ماڻهو هن قسم جي ٻاهرين فٽنيس سامان کي پسند ڪن ٿا، نه رڳو ان جي منفرد شڪل جي ڪري، پر ان جي قابل ذڪر فٽنيس اثر جي ڪري پڻ. سوئچ ڇا به هجي، ڏاڪڻ مٿين عضون جي عضلات جي طاقت کي استعمال ڪري سگهي ٿي ۽ ٻنهي هٿن جي گرفت جي صلاحيت کي بهتر بڻائي سگهي ٿي. ان کان علاوه، جيڪڏهن هي سامان اڪثر استعمال ڪيو وڃي، ته کلائي، ڪُهني، ڪلهي ۽ ٻيا جوڙا پڻ وڌيڪ لچڪدار ٿي سگهن ٿا. ان کان علاوه، ڏاڪڻ جا مختلف ڊيزائن انساني جسم جي هم آهنگي کي به بهتر بڻائي سگهن ٿا. عام ماڻهو فٽ رهڻ لاءِ ڏاڪڻ کي استعمال ڪري سگهن ٿا.
چورس ٽيوبن جو استعمال اوزارن کي وڌيڪ مضبوط، خوبصورت ۽ پائيدار بڻائي ٿو، ۽ وڌيڪ وزن برداشت ڪري سگهي ٿو.
فعل:
1. جسم جي رت جي گردش کي وڌايو ۽ ميٽابولزم کي فروغ ڏيو؛
2. مٿين عضون جي طاقت ۽ ڪمر ۽ پيٽ جي لچڪ کي وڌايو، ڪلهي جي جوڑوں جي برداشت جي صلاحيت کي بهتر بڻايو، ۽ توازن ۽ هم آهنگي جي مشق ڪريو.
3. بيڪنگ پينٽ لاءِ اليڪٽرو اسٽيٽڪ اسپرينگ جو عمل اختيار ڪيو ويندو آهي.
4. کشن ۽ شيلف رنگن جو انتخاب مفت آهي، ۽ توهان مختلف رنگ چونڊي سگهو ٿا.