ايليپيٽيڪل ٽرينرز صارفين کي جسماني طور تي فٽ ۽ صحتمند رهڻ، برداشت ۽ طاقت پيدا ڪرڻ، ۽ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿا، جڏهن ته گهٽ اثر واري ايروبڪ ورزش مهيا ڪري ٿي جيڪا زخمن جي خطري کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. elliptical ٽرينر جي حرڪت ڊوڙڻ ۽ قدم کڻڻ جي قدرتي حرڪت کي نقل ڪري ٿي. elliptical ٽرينر استعمال ڪندي هڪ تمام سٺو دل جي ورزش مهيا ڪري ٿو صرف زخم جي گهٽ ۾ گهٽ خطري سان. سٺي دل جي صحت بلڊ پريشر ۽ ڪوليسٽرول جي سطح کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ ٽائپ 2 ذیابيطس ۽ ڪجهه ڪينسر جي خطري کي گهٽائي ٿي. مجموعي طور تي، elliptical ٽرينرز هڪ باقاعده فٽنيس پروگرام لاء سٺو بنياد مهيا ڪن ٿا.
elliptical ٽرينر جي ٽنگ جي حرڪتون gluteus maximus (glutes)، quadriceps femoris (quads)، hamstrings ۽ calves کي مشق ڪنديون آهن جڏهن استعمال ڪندڙ سڌو بيٺو آهي. جيڪڏهن استعمال ڪندڙ ورزش ڪندي اڳتي وڌي رهيو آهي، ته گلوٽس ورزش مان تمام گهڻو فائدو حاصل ڪندا. elliptical ٽرينر جي بازو حرڪتون مٿئين جسم جي ڪيترن ئي عضون کي فائدو ڏينديون آهن جهڙوڪ biceps (biceps brachii)، triceps (triceps brachii)، ريئر ڊيلٽس (deltoids)، lats (latissimus dorsi) traps (trapezius) ۽ pectorals (pectoralis). وڏو ۽ ننڍو). جڏهن ته، elliptical ٽرينر هڪ ايروبڪ ورزش فراهم ڪري ٿو، بنيادي عضلات جيڪو مشق ڪيو ويندو آهي دل آهي.
