MND-D12 ورزش سائيڪل ۽ سراسري خزاني کي صاف ڪرڻ ۽ سٿروپيٽس کي صاف ڪرڻ لاء سڪون ۽ ٽاورين تي عمل ڪرڻ لاء سڪون جي خوبصورتي کي وڌائڻ لاء. سختي ۽ عضلات جا عدم توازن. جوڑو جيڪو پنهنجي پوري حد تائين حرڪت جي حرڪت جي ڪري انهن جي ڀرپاسي جي عضلات کي وڌيڪ طاقت حاصل ڪرڻ جي مدد ڪري سگھن ٿا، توهان جي ڪم ڪار کي وڌيڪ ٻين شڪلن کي مضبوط ڪرڻ دوران توهان جي دل جي صحت کي مضبوط ڪرڻ دوران. وقت جو مقدار توهان کي مختلف مزاحمت جي سطح تي خرچ ڪيو ٿا، توهان جي گهٽتائي سان گڏ (توهان جي گهٽ جسم جي عضون کي موثر بڻائڻ لاء توهان جي دل جي عضلتون)
1. پيڊل انسٽاليشن MOHS PREP کي اپنائي ٿو، جيڪو وڌيڪ ويجهڙائي وارو ۽ آساني سان خراب ناهي؛
2. ڊرائيو گھمڻ واري بيلٽ اسڪيم؛
3. پرديري پلس ڳري فلائي ويلز کي 19.5 ڪلوگرام (43 پائونڊ) استعمال ڪيو. فلاؤ ويل کي شامل ڪيو ويو آهي انپرشير جو وزن انٽريا کي وڌائي سگھي ٿو ۽ مدد ڪري ٿو
سائيڪل ۽ هموار ورزش حاصل ڪرڻ لاء سائيڪلون حاصل ڪرڻ لاء، ڪنهن ٻئي فٽنيس ڪار جو تجربو پيش ڪندي
4. جوابدار اسٽيل فريم، بهتر مجموعي طور تي سنسڪرون مزاحمت، ظاهري ۽ سختي حاصل ڪئي وئي.