ڊائن / چن جي مدد بنيادي طاقت، استحڪام، استحڪام ۽ همٿائيزيشن کي وڌائڻ جي آزادي جي تربيت فراهم ڪري ٿو. ڪنهن فٽنيس سهولت کي فٽ ڪرڻ لاء مناسب نقش قدم ۽ گهٽ قد سان ڊزائين ڪيو ويو آهي، اهو استعمال ڪرڻ آسان آهي. وزن جي اسٽيڪ سان جيڪي نن files ن سهولتن يا جڳهن لاء هڪ فريم ۾ تمام گهڻو مهيا ڪرڻ جي صلاحيت فراهم ڪن ٿا. ان جي وزن جي اسٽيڪ ۽ قابليت واري فريم سان، ۽ لوازمات جو هڪ ميزبان، اهو مقرر ڪيل عضلات گروپ کي مقرر ڪيل عضلات جي تحريڪن جو گونج پيش ڪرڻ جي قابل آهي. اهو خاصيتون هڪ پاڙن جو خاصيتون آهي جيڪو ورزش ڪندڙن کي ترتيب ڏيڻ ۾ مدد ڏئي ٿو ۽ مختلف مشق لاء تجويزون فراهم ڪندو آهي. هلڪي اسٽاپ يا غير منظم سهولتن لاء مثالي آهي.