ايم ڊي فٽنيس ايف ڊي پن لوڊ ٿيل طاقت هڪ پيشه ورانه جملو آهي جيڪو 50 * 100 ايم ايم اسڪوائر ٽيوب طور تي 50 * 3 ايم ايم اسڪوائر ٽيوب کي اپنائڻ، خاص طور تي اعلي جماعت کي فريم طور تي اپنائڻ.
1. هينڊلر جي وچ ۾ زاويه ۽ رولر جي وچ ۾ صحيح فورس پوزيشن ۽ هدايت کي يقيني بڻائي ٿو، ۽ ڪيترن ئي شروعات واري پوزيشن کي مختلف تربيتي رستي جي اجازت ڏيڻ.
2. ڊلٽائيڊ عضلات کي ڌار ڪرڻ کي ڪلهي جي تسلسل کي روڪڻ لاء صحيح پوزيشن جي ضرورت آهي. ترتيب واري سيٽ مختلف استعمال ڪندڙن کي متحرڪ ڪري سگهي ٿي، ٽريننگ کان اڳ پائليٽ پوائنٽ سان گڏ ڪرڻ لاء ڪلهي جو گڏيل کي ترتيب ڏئي سگهي ٿو، انهي ڪري ته ڊيلڊ عضلات کي صحيح طور تي ورزش جي دوران صحيح تربيت ڏني وڃي.
3. آساني سان واقع طور تي هدايت واري هدايت واري پلاشن کي جسم جي پوزيشن تي قدم رکڻ واري قدم تي قدم رکڻ، حرڪت ۽ عضلتون ڪم ڪندو آهي.