ڪيبل ٽرڪپ واڌاري-پڻ ڪيبل رسي ٽريپس پش ڊائوننگ وانگر پڻ مشهور آهي-هڪ مؤثر ٽرپس مشق آهي. ٽرپپس واڌاري هڪ مشق آهي جيڪو توهان مٿي واري هٿ جي پٺئين هٿ ۾ عضلات کي ڪم ڪرڻ لاء وزن جي مشين سان ڪري سگهو ٿا. نالي جو مطلب اهو آهي، ٽرئپس جي واڌ جي تاخير جي عضلات جي عضلات کي هلايو، هتي مٿئين هٿ جي پوئين پاسي تي واقع آهي. صحيح طور تي مڪمل ڪيو ويو، ٽرپپس ايڪسٽينشن توهان جي اپر بازي جي پوئتي کي مضبوط ۽ مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. جيڪڏهن توهان ڪيبل سسٽم استعمال ڪيو ٿا، توهان پڻ پنهنجو بنيادي عضلات پڻ ڪم ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي استحڪام کي بهتر بڻائي سگهو ٿا.