ايم ڊي فٽنيس ايف ايڇ پن لوڊ ڪرڻ واري طاقت جو انتخاب هڪ پيشه ورانه جملو آهي جيڪو 50 * 100 ايم اي فليٽ اوول اوول جو سبب آهي، اهو بنيادي طور تي جم ۾ لاڳو ٿئي ٿو. MND-FH35 phabldown اوپري عضون ۽ ڪلهن جي عضون جي طاقت کي وڌائي سگھي ٿو. لقڪي ۽ خاڪ ۽ خم جي نسخن جي لچڪ ۽ همراه کي سڌارو وڌايو، هن ورزش کي "لوٽس ڊورسس جي هيٺان ۽ پوئتي آهي. هن مشق سان گڏ پوئتي عضلات کي ڌار ڪرڻ سان، توهان بيسپپس يا ٽرئپسس يا ٽرئپسس کان بغير ڪنهن کي چٽڻ تي مجبور ڪري سگهو ٿا، هڪ دروازو کولڻ لاء، يا هڪ لان واهه کي کولڻ لاء. مضبوط لٽيون هجڻ شايد ڪنهن به قسم جي پٺي جي درد کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. فارم انتهائي اهم آهي جڏهن ته ليٽ پلڊوڊ کي نقصان پهچائڻ ۽ بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاء
1. نوآباديت وارو ڪيس: وڏي ڊي شڪل واري اسٽيل ٽيوب کي فريب طور تي اپنٽ ڪيو، ان جي وزن جا ٻه قسم جا ٻه قسم آهن
2. چڪاس: پوليوورٿين فومنگ جو عمل، مٿاڇرو سپر فائبر چمڙي مان ٺهيل آهي
3. ايس اي اي ايڊجسٽ: پيچيده ايئر اسپرنگ سيٽ جو نظام پنهنجو اعلي معيار، آرامده ۽ مضبوط نموني ڏيکاري ٿو