MND-H7 هائيڊولڪ طاقت جي تربيت جو سامان ٽنگ پريس

MND FITNESS H سيريز خاص طور تي عورتن ۽ بحالي جي تربيت لاءِ ٺهيل آهي. اهو مزاحمت کي ترتيب ڏيڻ لاءِ 6 سطحي هائيڊروولڪ سلنڈر اختيار ڪري ٿو، ۽ هموار حرڪت جو رستو وڌيڪ ergonomic آهي. ۽ فليٽ اوول ٽيوب (40*80*T3mm) گول ٽيوب (φ50*T3mm) سان اسٽيل استعمال ڪندي، ٿلهو اسٽيل پنهنجي لوڊ برداشت ڪرڻ جي صلاحيت کي وڌ کان وڌ ڪري ٿو جڏهن ته پيداوار جي استحڪام کي يقيني بڻائي ٿو. سيٽ کشن سڀ بهترين 3D پولي يوريٿين مولڊنگ عمل استعمال ڪن ٿا، ۽ مٿاڇري سپر فائبر چمڙي، پنروڪ ۽ لباس مزاحمتي مان ٺهيل آهي، ۽ رنگ کي مرضي سان ملائي سگهجي ٿو.

MND-H7 ليگ پريس هڪ ٻي يا مڪمل اسڪواٽ مشين آهي. هي مشق هپس، هيمسٽرنگ، ۽ ڪواڊريسپس کي تربيت ڏئي ٿي ته جيئن هيٺين جسم جي طاقت ۽ ترقي کي بهتر بڻائي سگهجي. شروعاتي ۽ ترقي يافته رانديگر ٻئي هن تربيت مان فائدو حاصل ڪري سگهن ٿا.

عمل جي وضاحت:

① ويھي رھو ۽ پنھنجا پير پيادلن تي رکو، پنھنجا پنڊڙا ڪلھن جي ويڪر تائين الڳ ۽ پيادلن سان عمودي ھجن.

② ويٺي پوزيشن کي ترتيب ڏيڻ لاءِ ٻنهي هٿن سان هينڊل کي پڪڙيو ته جيئن مٿيون ۽ هيٺيون ٽنگون 90 درجن جي ساڄي زاويه تي هجن. حرڪتون ڪرڻ شروع ڪريو.

● آهستي آهستي پنهنجا پير ڊگها ڪريو.

● مڪمل سُڪڙجڻ کان پوءِ، ڪجهه دير لاءِ رڪجي وڃو.

● آهستي آهستي شروعاتي پوزيشن ڏانهن واپس اچو.

ورزش جا طريقا

● گوڏي کي متحرڪ ڪرڻ کان پاسو ڪريو.

● پنهنجي پٺي کي هر وقت پٺيءَ جي ويجهو رکو.

● توهان جي پيرن جي پوزيشن کي تبديل ڪرڻ سان مختلف تربيتي اثر پوندا.