MND-H9 فٽنيس سامان پيٽ جي ڪرنچ/پٺيءَ جي واڌ جي مزاحمتي فٽنيس مشين

MND FITNESS H سيريز خاص طور تي عورتن ۽ بحالي جي تربيت لاءِ ٺهيل آهي. اهو مزاحمت کي ترتيب ڏيڻ لاءِ 6 سطحي هائيڊروولڪ سلنڈر اختيار ڪري ٿو، ۽ هموار حرڪت جو رستو وڌيڪ ergonomic آهي. ۽ فليٽ اوول ٽيوب (40*80*T3mm) گول ٽيوب (φ50*T3mm) سان اسٽيل استعمال ڪندي، ٿلهو اسٽيل پنهنجي لوڊ برداشت ڪرڻ جي صلاحيت کي وڌ کان وڌ ڪري ٿو جڏهن ته پيداوار جي استحڪام کي يقيني بڻائي ٿو. سيٽ کشن سڀ بهترين 3D پولي يوريٿين مولڊنگ عمل استعمال ڪن ٿا، ۽ مٿاڇري سپر فائبر چمڙي، پنروڪ ۽ لباس مزاحمتي مان ٺهيل آهي، ۽ رنگ کي مرضي سان ملائي سگهجي ٿو.

MND-H9 پيٽ جي ڪرنچ/پٺ جي ايڪسٽينشن توهان جي ٽرائيسيپس ۽ پيڪٽرل عضلات کي ڪم ڪري ٿي. پوئتي مشقون سپورٽ ٿيل هدايت واري حرڪتن جو هڪ سيٽ آهن جيڪي متوازي بارن تي عام پش-ڊائون موشن رستي کي ورجائيندا آهن.

عمل جي وضاحت

①پنهنجي ويهڻ جي پوزيشن کي ترتيب ڏيو.

② هينڊل کي ٻنهي هٿن سان مٿئين جسم جي ٻنهي پاسن جي ويجهو رکو.

● آهستي آهستي دٻايو.

● مڪمل واڌ کان پوءِ، ڪجهه دير لاءِ روڪيو.

● آهستي آهستي شروعاتي پوزيشن ڏانهن واپس اچو.

ورزش جا طريقا

● ورزش دوران پنهنجو مٿو مرڪز ۾ رکو.

● ورزش دوران پنهنجا ڪُلها پنهنجن پاسن جي ويجهو رکو.