MND-HA52 اعليٰ معيار جي سستي قيمت ڊمبل وزن کڻڻ واري فليٽ بينچ

بينچ پريس جسم جي مٿئين حصي ۾ ڪيترائي عضوا ٺاهڻ ۾ مدد ڪري ٿي. توهان هي مشق باربل يا ڊمبلز سان ڪري سگهو ٿا. طاقت ۽ عضلات جي ترقي لاءِ مٿئين حصي جي ورزش جي حصي طور باقاعدگي سان بينچ پريس ڪريو.

ڪمپائونڊ ورزشون گھڻن ماڻهن لاءِ هڪ خاص سبب جي ڪري پسنديده آهن: اهي هڪ ئي ورزش ۾ ڪيترن ئي عضلاتي گروپن کي ڪم ڪن ٿيون. روايتي بينچ

پريس، هڪ فليٽ بينچ تي پرفارم ڪيو ويو آهي، سڄي دنيا ۾ جم لاءِ هڪ معياري خاصيت رهي آهي. نه رڳو انهن لاءِ جيڪي جبل واري سينه ٺاهڻ جو جنون رکن ٿا، پر

ڇاڪاڻ ته اهو هٿن ۾، خاص طور تي ڪلهن ۽ ٽرائيسپس ۾ تعريف پڻ شامل ڪري ٿو.

سيني ۾ انساني جسم جي سڀ کان وڏي ۽ مضبوط عضون مان هڪ آهي ۽ ان کي ٺاهڻ لاءِ تمام گهڻو وقت ۽ عزم جي ضرورت آهي. سيني کي مضبوط ڪرڻ

ڪنهن به شخص جي جسماني شڪل کي بهتر بڻائڻ کان علاوه، ان جا ٻيا به صحت فائدا آهن. سينه کي دٻائڻ لاءِ ڪيترائي مختلف طريقا آهن پر ان کي انجام ڏيڻ

فليٽ بينچ تي ويهڻ سان ورزش جي زخمن جو خطرو گهٽجي ويندو آهي، ان ڪري اهو هڪ سادي ورزش بڻجي ويندو آهي جيتوڻيڪ هڪ شروعاتي لاءِ.