MND-PL26 اعليٰ معيار جو ڪمرشل فٽنيس سامان آرم پريس بيڪ

ايم اين ڊي فٽنيس پي ايل پليٽ لوڊڊ اسٽريٿ سيريز هڪ پيشه ورانه جم استعمال جو سامان آهي جيڪو 50*100* 3 ايم ايم فليٽ اوول ٽيوب کي فريم طور اختيار ڪري ٿو، خاص طور تي اعليٰ درجي جي جم لاءِ.
MND-PL26 آرم پريس بيڪ ٽرينر، باربل يا ڊمبلز سان ڪيل تاريخي گهڻ مقصدي ورزش کي مڪمل حرڪت سان ٻيهر پيدا ڪري ٿو، سينٽرل طور تي پيڪٽرل ۽ گرينڊ ڊورسل عضلات کي چالو ڪري ٿو.

1. هينگنگ راڊ: 50 ملي ميٽر وڏو هينگنگ بار، ڪيترن ئي برانڊن جي باربل پليٽ استعمال ڪريو. وڏو 50 ملي ميٽر هينگنگ بار، ڪيترن ئي برانڊن جي باربل پليٽ استعمال ڪندي. توهان پنهنجي ضرورتن مطابق بيل پليٽن جو تعداد رکي سگهو ٿا، تربيت کي وڌيڪ لچڪدار بڻائي ٿو.
2. سيٽ ايڊجسٽمينٽ: پيچيده ايئر اسپرنگ سيٽ سسٽم پنهنجي اعليٰ معيار، آرامده ۽ مضبوطيءَ جو مظاهرو ڪري ٿو.
3. ٿلهو Q235 اسٽيل ٽيوب: مکيه فريم 50*100*3mm فليٽ اوول ٽيوب آهي، جيڪو سامان کي وڌيڪ وزن برداشت ڪرڻ جي قابل بڻائي ٿو.
4. تربيت: هڪ شروعاتي طور تي، گهٽ ۾ گهٽ 8 ورجائن جي ٻن سيٽن سان شروع ڪريو ۽ جيئن توهان اڳتي وڌو ٿا طاقت ۽ مزاحمت وڌايو.

جيڪڏهن توهان کي ڪلهي ۾ سور محسوس ٿئي ٿو ته مشين کان پاسو ڪريو. ياد رکو ته ورزش ۾ ڪلهي جي جوڑوں کي ڇڪڻ شامل آهي. جيڪڏهن توهان وٽ ڪلهي جي لچڪ ڪافي نه آهي، ته پوءِ توهان جي پٺي تي دٻاءُ پئجي سگهي ٿو، جنهن جي ڪري زخم ٿي سگهن ٿا.
مشين کي گهربل مقصد لاءِ استعمال ڪريو. ياد رکو، پل اوور مشين پٺيءَ جي عضون کي ٽون ڪرڻ لاءِ مثالي آهي، خاص طور تي لٽس، ۽ گهٽ ئي بائسپس کي متاثر ڪري ٿي. جيڪڏهن توهان جو فٽنيس مقصد ڦاٽل بائسپس حاصل ڪرڻ آهي، ته پوءِ پنهنجي فٽنيس روٽين ۾ روئنگ ورزش شامل ڪريو.
هي پروگرام شروع ڪرڻ کان اڳ هميشه ڪنهن طبيب يا فٽنيس ماهر سان صلاح ڪريو. جيڪڏهن توهان کي تازو زخم يا ڪا طبي حالت آهي، ته شروع ڪرڻ کان اڳ هڪ پيشه ورانه راءِ حاصل ڪريو.
عام رهنمائي جي طور تي، ننڍي شروعات ڪريو، گهٽ ۾ گهٽ مزاحمت سان، هلڪو وزن ۽ ننڍو سيشن، ۽ جيئن توهان تجربو حاصل ڪريو تيئن اڳتي وڌو.