MND-PL27 ٽنگ ورزش تجارتي جم فٽنيس پليٽ لوڊ ٿيل طاقت جي تربيت

ايم ڊي فٽنيس پل پليٽ لوڊ ٿيل طاقت سيريز هڪ پيشه ورانه جم جو استعمال آهي جيڪو 50 * 100 ايم اي فليٽ اوول ٽيوب کي فريم طور تي پيش ڪري ٿو، بنيادي طور تي جم ۾.
ايم اين پي-PL27 بيهڻ واري ڪف، بيهڻ واري گابي کي گهٽ ۾ گهٽ سامان جي ضرورت آهي - يا اهي سڀ ڪجهه نه آهن ۽ موسمياتي مشق ڪندڙ هڪجهڙا آهن. اهو حرڪت توهان جي گابي جي عضون جو ڪم ڪري ٿو ۽ ڪيترائي فائدا آهن، بشمول انڪل طاقت ۽ هيٺين جسم جي ڪارڪردگي.

1. پھانسي واري راڊ: 50 ايم ايم وڏي پھانسي بار، باربيل پلاٽز جا ڪيترائي برانڊز استعمال ڪريو. وڏي برانڊنگ بار استعمال ڪيو. توهان پنهنجي ضرورتن مطابق بيل پليٽون جو تعداد رکي سگهو ٿا، ٽريننگ کي وڌيڪ لچڪدار بڻائڻ.
2. ڊيزائن: سادي ڊيزائن، نن foot ي فوٽ پرنٽ ۽ آسان سار سنڀال 3. ٿڪيل Q235 اسٽيل ٽيوب: مکيه فريم 50 * 100 * 3 ايم ايم فليٽ اوول ٽيوب آهي، جيڪو سامان کي برداشت ڪري ٿو.
3. ٽريننگ: توهان جي کاٻي هٿ سان هڪ اعتدال پسند ڊمبلبل حاصل ڪريو ۽ توهان جي سا right ي پير تي توهان جي سا foot ي پير تي توهان جي سا foot ي پير کي پليٽ فارم تي رکي. توهان جي پيرن جو اڳيان اڌ پليٽ فارم تي هجڻ گهرجي، ۽ توهان جي هيل کي هوا ۾ هئڻ گهرجي. توهان هن تحريڪ کي به ڏاڪڻ تي ڪري سگهو ٿا.

توهان جي سا right ي هٿ سان توازن لاء ڪنهن شيء تي قبضو ڪريو، پنهنجو پٺيون سڌو ۽ پنهنجي کاٻي پير کي موڙيو.
توهان جي گابي کي شامل ڪندي توهان جي سا foot ي پير ذريعي وڪيو ۽ دٻايو. پنهنجو پاڻ کي جيترو ڪري سگهو.
هڪ سيڪنڊ جي پوزيشن رکو جئين توهان پنهنجو پاڻ کي پنهنجو پاڻ کي پنهنجو پاڻ کي لچڪ ڏيڻ جي اجازت ڏيندي.
جيترو ٿي سگھي توهان ڪري سگهو ٿا - توهان کي توهان جي گابي جي عضلات ۾ هڪ شديد رفتار کي گهٽ محسوس ڪرڻ گهرجي.
ورجائڻ جاري رکو.
هڪ دفعو توهان ختم ڪيو، توهان جي سا right ي هٿ سان ڊمبل گونگا پڪڙيو ۽ توهان جي کاٻي پير سان حرڪت ڪريو.