MND-PL27 ٽنگ ورزش ڪمرشل جم فٽنيس پليٽ لوڊ ٿيل طاقت ٽريننگ اسٽينڊنگ ڪلف مشين

MND FITNESS PL پليٽ لوڊ ٿيل طاقت سيريز هڪ پروفيشنل جم استعمال جو سامان آهي جيڪو 50 * 100 * 3mm فليٽ اوول ٽيوب کي فريم طور اختيار ڪري ٿو، خاص طور تي اعليٰ آخر جم لاءِ.
MND-PL27 اسٽينڊنگ ڪلف، اسٽينڊنگ ڪلف اٿڻ لاءِ گهٽ ۾ گهٽ سامان جي ضرورت هوندي آهي - يا ڪجهه به نه - ۽ اهي نئين سکندڙن ۽ تجربيڪار مشق ڪندڙن لاءِ هڪجهڙا آهن. اهو حرڪت توهان جي گابي جي عضون کي ڪم ڪري ٿو ۽ ڪيترائي فائدا آهن، جن ۾ ٽائل جي طاقت ۽ هيٺين جسم جي ڪارڪردگي شامل آهن.

1. لٽڪندڙ راڊ: 50mm وڏو لٽڪندڙ بار، ڪيترن ئي برانڊن جا باربل پليٽ استعمال ڪريو. وڏي 50mm پھانسي واري بار، ڪيترن ئي برانڊن جي باربل پليٽ استعمال ڪندي. توھان پنھنجي ضرورتن مطابق گھنٽي پليٽن جو تعداد رکي سگھو ٿا، تربيت کي وڌيڪ لچڪدار بڻائي.
2. ڊيزائن: سادي ڊيزائن، ننڍو نقشو ۽ آسان سار سنڀال3. ٿلهي Q235 اسٽيل ٽيوب: مکيه فريم 50 * 100 * 3mm فليٽ اوول ٽيوب آهي، جيڪو سامان کي وڌيڪ وزن کڻندو آهي.
3. ٽريننگ: پنھنجي کاٻي ھٿ سان ھڪڙو اعتدال وارو ڳرو ڊمبل پڪڙيو ۽ پنھنجي ساڄي پير کي ڪلف ريج پليٽ فارم تي رکو. توهان جي پيرن جو اڳيون اڌ پليٽ فارم تي هجڻ گهرجي، ۽ توهان جي هيل هوا ۾ هجڻ گهرجي. توھان پڻ ھن حرڪت کي ڏاڪڻ تي ڪري سگھو ٿا.

پنهنجي ساڄي هٿ سان توازن لاءِ ڪنهن شيءِ تي پڪڙيو، پنهنجي پٺي کي سڌو ڪريو ۽ پنهنجي کاٻي ٽنگ کي موڙيو.
پنهنجي ساڄي پير جي ذريعي ساڄي ۽ دٻايو توهان جي گابي کي مشغول ڪندي. جيترو ٿي سگهي پنهنجو پاڻ کي وڌايو.
هڪ سيڪنڊ لاءِ مٿئين پوزيشن کي رکو جيئن توهان سانس ڪڍو ۽ سست رفتار سان پنهنجو پاڻ کي هيٺ ڪريو توهان جي ٽڙي کي لچڻ جي اجازت ڏيندي.
جيترو ٿي سگهي هيٺ وڃو - توهان کي محسوس ڪرڻ گهرجي ته توهان جي گابي جي عضون ۾ تري ۾ هڪ شديد ڇڪڻ.
ورجائيندا رهو.
هڪ دفعو توهان مڪمل ڪيو، ڊمبل کي پنهنجي ساڄي هٿ سان پڪڙيو ۽ پنهنجي کاٻي ٽنگ سان حرڪت ڪريو.