1. هي مشين بنيادي طور تي پيٽرسليس ميجرز کي ورزش ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي، ڊيلوٽس، ٽرينس برچي، ۽ بائيپس برچي کي ورزش ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو. اهو چيٽ جي عضون کي ترقي ڏيڻ لاء بهترين سامان آهي، ۽ اهي مڪمل سينه جي عضلات جون قطارون سڀ ترقي ڪيون ويون آهن.
2. اهو خاصيت آهي ته سينه جي عضون جي احساس کي موثر طريقي سان بهتر بڻائي سگهي ٿو ۽ ڪلهي جو جوڑوں جي سينن جي سينن کي بهتر بڻائي سگهي ٿو. ويٺي ۽ چيٽنگ جي تربيت مستقبل ۾ ٻين طاقت واري سامان جي تربيت لاء مضبوط بنياد رکي سگهي ٿي، ۽ هڪ تمام سٺي قسم جو طاقت جو سامان آهي.
مشق: پريسنگ پريس پريس، ڊگريون پريس، ۽ ڪلر پريس پريس.