ايم پي ايل 3 اعلي معيار جي تجارتي جم ورزش جي مشق فٽنيس سامان سپر هيڪ اسڪوٽ مشين

1. گہرے اسڪواٽس ٽنگ جي طاقت کي وڌائڻ جو بهترين طريقو آهي. ۽ پير جي طاقت مجموعي طور تي طاقت جو سڀ کان اهم ۽ امڪان آهي. طاقت لفٽ، وزن وڌائڻ، مضبوط مرد، ۽ بنيادي طور تي ٽنگ جي طاقت تي. پير جي طاقت لاء وڏي صلاحيت آهي.

2. دل جي فنڪشن کي بهتر ڪريو. توهان جي دل کي مضبوط ڪرڻ لاء هيٺ. اسڪواٽنگ جو بار بار دل کي مضبوط بڻائي سگھي ٿو.

3. اسڪواٽنگ جو بنيادي فعل آهي ٽنگ جي طاقت کي وڌائڻ لاء، جيڪو جسم جي مجموعي طاقت لاء اهم آهي. اهو پڻ هپ ۽ کمر جي طاقت کي بهتر بڻائي سگهي ٿو، پيرن ۾ intramuscuctuluctulucture کي وڌائڻ، دل جي فنڪشن کي وڌائي، ۽ دير سان عمر وڌائي. جڏهن گندي اسڪواٽ کي مشق ڪندي، رفتار کي تمام گهڻو تڪڙو نه هئڻ گهرجي، ٻي صورت ۾ چکر ٿي سگهي ٿو.