رومن ڪرسي توهان کي مختلف حرڪتون ڪندي پاڻ کي صحيح طور تي پوزيشن ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي، ويٺي ۽ پوئتي جهڪڻ سان پنهنجي ڪور کي ترقي ڪري سگهي ٿي يا ٽارگيٽ ڪيل حرڪتن سان پوئتي ورزش ڪرڻ لاءِ پلٽ ڪري سگهي ٿي.
توهان هن مشين کي سيٽ اپ، سڌو مٿي، سائڊ بينڊ، پش اپ، بکري جي پٺي، ڊمبل مشقون ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهو ٿا، تنهنڪري توهان ميڪيڪل خرچ گهٽائي سگهو ٿا، فٽنيس ڪارڪردگي بهتر بڻائي سگهو ٿا، ۽ فٽنيس مزو وڌائي سگهو ٿا.
اهو سينه، ڪلهن، پٺي، پيٽ جي عضون وغيره جي ورزش ۽ تربيت لاءِ تمام موزون آهي، جنهن ۾ بينچ پريس، پريس، ڊمبل ڪرل، سيٽ اپس/سٽ اپس، پش اپس وغيره شامل آهن.