MND-FS07 باڊي بلڊنگ ڪمرشل جم جو سامان ورزش فٽنيس ورزش پي اي سي فلائي / ريئر ڊيلٽ مشين

MND FITNESS FS پن لوڊ ٿيل طاقت سيريز هڪ پيشه ورانه جم استعمال جو سامان آهي جيڪو 50*100* 3mm فليٽ اوول ٽيوب کي فريم طور اختيار ڪري ٿو، خاص طور تي اعليٰ درجي جي جم لاءِ.
MND-FS07 پرل ڊيلر/پيڪ فلائي، هي ڊبل فنڪشن مشين توهان کي توهان جي ويٺي پوزيشن کي تبديل ڪندي توهان جي سينه ۽ ڊيلٽائيڊ/مٿين پٺي جي عضون کي تربيت ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿي. فنڪشنل طور تي، اهي حرڪتون هڪ ٻئي کي مڪمل ڪن ٿيون؛ جيئن توهان جا پيڪس سڪي ويندا آهن، مٿيون پٺي ۽ ڊيلٽس حرڪت کي سست ڪرڻ لاءِ ڇڪيندا آهن. اهو ئي سچ آهي جڏهن هيمسٽرنگ سڪي ويندا آهن. انهن عضلاتي گروپن کي مضبوط ڪرڻ سان مٿئين جسم کي دٻائڻ ۽ ڇڪڻ جي طاقت سان گڏ ڪلهي جي استحڪام کي بهتر بڻائيندو.

سيٽ اپ: پيڪ فلائي: عمودي هينڊلز کي پڪڙڻ وقت، سيٽ جي اوچائي کي ترتيب ڏيو ته جيئن ڪُهن ڪلهن کان ٿورو هيٺ هجن. هر بازو لاءِ حرڪت جي ترتيب جي اوور هيڊ رينج استعمال ڪندي شروعاتي پوزيشن کي ترتيب ڏيو. مناسب مزاحمت کي يقيني بڻائڻ لاءِ وزن جي اسٽيڪ کي چيڪ ڪريو. سينه مٿي ۽ ڪلهن کي پوئتي رکي ويهو ۽ ڪُهن کي ٿورو موڙيندي عمودي هينڊلز کي پڪڙيو.

ريئر ڊيلٽ: جيڪڏهن ضروري هجي ته سيٽ جي اوچائي کي ترتيب ڏيو، ته جيئن هٿ فرش سان متوازي هجن، جڏهن ته اندرين هينڊلز کي پڪڙيو وڃي. شروعاتي پوزيشن کي ترتيب ڏيو، هٿن کي تمام پري پوئتي پوزيشن ۾ آڻيو.
مناسب مزاحمت کي يقيني بڻائڻ لاءِ وزن جي اسٽيڪ کي چيڪ ڪريو. منهن پيڊ تي ويھو ۽ افقي هينڊلز کي مضبوطيءَ سان پڪڙيو ۽ ڪُهن کي ٿورو موڙيو.

حرڪت: ڪنٽرول ٿيل حرڪت سان، هٿن کي ٻاهر ۽ ڪلهي جي چوڌاري گھمايو جيترو ڪنٽرول ڪري سگهجي ٿو، جڏهن ته هٿن کي سيٽ اپ ۾ بيان ڪيل پوزيشن ۾ برقرار رکو. مزاحمت کي اسٽيڪ تي آرام ڪرڻ کان سواءِ، هٿن کي شروعاتي پوزيشن ڏانهن واپس آڻيو. جسم جي صحيح پوزيشن کي برقرار رکندي، حرڪت کي ورجايو.