MND-FS09 فٽنيس سامان انٽيگريٽڊ جم ٽرينر ڊپ/چن اسسٽ سامان

MND FITNESS FS پن لوڊ ٿيل طاقت سيريز هڪ پيشه ورانه جم استعمال جو سامان آهي جيڪو 50*100* 3mm فليٽ اوول ٽيوب کي فريم طور اختيار ڪري ٿو، خاص طور تي اعليٰ درجي جي جم لاءِ.

MND-FS09 ڊپ/چن اسسٽ لِٽس ۽ ٽرائيسپس تي ڪم ڪري ٿو، جڏهن اسين افقي بار پل اپ استعمال ڪندا آهيون ته اسين پنهنجي لِٽس تي ڪم ڪندا آهيون، ۽ جڏهن اسين متوازي بار پل اپ استعمال ڪندا آهيون ته اسان جا ٽرائيسپس. ۽ منهنجي تربيت جي سطح جي لحاظ کان بوسٽ استعمال ڪري سگهون ٿا.

1. ڪائونٽر ويٽ: ڪولڊ رولڊ اسٽيل ڪائونٽر ويٽ شيٽ، صحيح سنگل وزن سان، تربيتي وزن جي لچڪدار چونڊ ۽ فائن ٽيوننگ فنڪشن.
2. حرڪت وارو حصو: هي پراڊڪٽ درآمد ٿيل لڪير بيئرنگ استعمال ڪري ٿو ته جيئن تربيت جو شور گهٽ ۽ حرڪت کي هموار بڻائي سگهجي.
3. ٿلهو Q235 اسٽيل ٽيوب: مکيه فريم 50*100*3mm فليٽ اوول ٽيوب آهي، جيڪو سامان کي وڌيڪ وزن برداشت ڪرڻ جي قابل بڻائي ٿو.
4. تربيت: پنھنجا ھٿ پنھنجي پسند جي مٿئين پل اپ گرپ آپشن تي رکو. ھينڊلز کي پڪڙڻ دوران، احتياط سان پنھنجا گوڏا ھڪ ھڪ ڪري گوڏن جي پيڊ تي رکو. گوڏن جو پيڊ ھلڻ لاءِ ٺاھيو ويو آھي تنھنڪري گوڏن کي پيڊ تي ۽ ھٿن کي ھر وقت ھينڊلز تي رکو. پنھنجن ھٿن کي مڪمل طور تي وڌايو، ۽ ھڪ هموار، ڪنٽرول ٿيل حرڪت ۾، گرفتن کي ھيٺ ڇڪيو ۽ پنھنجي جسم کي مٿي کڻو جيستائين توھان جي چني ھينڊلز سان برابر نه ٿئي. پوءِ شروعاتي پوزيشن ڏانھن واپس وڃو. ھن حرڪت کي مطلوب تعداد ۾ ورجائڻ لاءِ ورجايو.

جيڪڏهن ورزش تمام گهڻي ڏکي يا تمام گهڻي آسان ثابت ٿئي ٿي، ته وزن وڌايو يا گهٽايو. وزن کي ترتيب ڏيڻ لاءِ، پهريان مشين تان لهي وڃو. مشين استعمال ۾ هجڻ دوران ڪڏهن به وزن کي ترتيب ڏيڻ جي ڪوشش نه ڪريو. مٿي ڏنل هدايتن مطابق ٻيهر لڳايو. صرف شروعاتي پوزيشن کان مشين ۾ داخل ٿيو يا ٻاهر نڪرو.