پليٽ لوڊ ٿيل گرائونڊ بيس اسڪوٽ لونج مختلف لوڊشيڊنگ پوائنٽس استعمال ڪندي مختلف طاقت وارو وکر فراهم ڪري ٿو زميني بنيادن تي استعمال ڪيو ويو آهي ته زمين تي مضبوطي ۽ ڌماڪي کي وڌ کان وڌ پختو مضبوط طور تي زمين تي مضبوط طور تي پوکڻ لاء تيار ڪيو ويو آهي. هڪ ملٽي لفافي يونٽ جيڪو صارف کي ڪيترن ئي ورزش کي شامل ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو. اسڪواٽس، lungs ڙن، ڪاوڙ، مئل لفٽ، وغيره.
مختلف فورس وکر مختلف لوڊشيڊنگ پوائنٽس استعمال ڪندي موجود آهن ۽ الڳ هينڊل پوزيشن استعمال ڪندي.
فرش تي پير رکڻ فنڪشنل ٽريننگ جي مدد ڪري ٿو.
سائيڪل ۽ وزن هتٽر جي طاقت مڪمل تجارتي گرائونڊ بنيادي اسڪواٽ لينج