فٽنيس ماهر/اسڪواٽ ريڪ لاءِ MND-HA09 هول سيل سمٿ اسڪواٽنگ مشين

ڪجهه باڊي بلڊرز جي مطابق، هي عضلاتي وزن حاصل ڪرڻ لاءِ بهترين مشين آهي. ساڳئي وقت، سموليٽر پنهنجي حفاظت لاءِ مشهور آهي. تربيت دوران، رانديگر هٿ جي ٿوري موڙ سان ڪنهن به اوچائي تي باربل کي درست ڪرڻ جي قابل هوندو. انهن سموليٽرن تي ڪهڙن عضلاتي گروپن کي ڪم ڪري سگهجي ٿو ۽ وڌائي سگهجي ٿو؟ عضلات جي رليف کي بهتر بڻائڻ ۽ انهن جي وزن کي وڌائڻ لاءِ طاقت جي تربيت جي سامان جي ضرورت آهي. اهي بلاڪ، مفت وزن تي يا پنهنجي وزن کان گهٽ ٿي سگهن ٿا.

ڊمبلز، وزن ۽ ڊسڪ کي ذخيرو ڪرڻ لاءِ ريڪ جي ڀرسان سرحد واري علائقي ۾ مفت وزن واريون مشينون بهترين طور تي رکيل آهن. گهربل وزن مقرر ڪرڻ لاءِ، هال جي گراهڪن کي لوڊ لاءِ گهڻو پري نه وڃڻو پوندو.

مفت وزنن کان گهڻو پري نه، انهن جي پنهنجي وزن کان گهٽ ورزش جون مشينون پڻ آهن. رانديگر هائپر ايڪسٽينشن يا ايبس ڪرڻ وقت وزن (ڊسڪ ۽ ڊمبلز) استعمال ڪرڻ پسند ڪندا آهن.