چوڪنڊي تي صحيح اثر لاء اعلي پراڻن واري ترتيب.
قدرتي ايڪشن چوٿون ۽ ران جي عضلات جي طاقت جا وکر.
آزاد ٽنگ جي واڌارن کي گھٹنے جي بحالي لاء بهترين آهن.
پوئتي سيٽ ۽ مختلف اونچائي ۽ سائيز جي استعمال ڪندڙن کي ترتيب ڏيڻ لاء ترتيب ڏنو وڃي.
هڪ سپر آرامده فوم رولر اهو يقين ڏياريندو آهي ته توهان ڪنهن به تڪليف جي بغير لفٽ ڪيو.
لائٽر شروع ٿيندڙ مزاحمت لاء توازن جي فراهمي. IS اسو-پسمانده ٽنگن جي واڌاري مشڪوڪ چوڪن جي اثرن تي اثر رکي ٿو، جيڪي ران جي اڳيان جا وڏا عضون آهن.
چوڪنڊيپپڪن کي ڪٽڻ واري حرڪت جي طاقت وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، جيڪو راندين جي لاء فائلن لاء فائديمند ٿي سگهي ٿو ۽ مارشل آرٽس ۾.
چ -ي ترقي يافته چوڪن کي ڪاريو مشق ڪرڻ دوران توازن برقرار رکڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ مدد ڪندا آهن يا سائيڪل هلائڻ دوران.