اولمپڪ فليٽ بينچ اولمپڪ وزن کڻڻ لاءِ موزون آهي ۽ ڪنهن ڪمرشل جم يا طاقت ۽ ڪنڊيشننگ جي سهولت لاءِ وڏو اضافو آهي. گھٽ بينچ جي اوچائي ۽ ريسيس ٿيل علائقو اسپاٽر لاءِ جڳھ فراهم ڪري ٿو ۽ پرائم ورزش جي پوزيشن جي اجازت ڏئي ٿو نتيجن کي بهتر ڪرڻ ۽ افقي پريس جي عضلات کي ترقي ڪرڻ لاءِ.
اولمپڪ فليٽ بينچ هڪ اولمپڪ طرز جي فليٽ بينچ پريس پيش ڪري ٿي جيڪا ساڳي اعليٰ درجي جي استحڪام ۽ معيار سان اچي ٿي جيڪا هامر طاقت واري بينچ ۽ ريڪ سان اچي ٿي.