اولمپڪ فليٽ بينچ اولمپڪ وزن کڻڻ لاءِ موزون آهي ۽ ڪنهن ڪمرشل جم يا طاقت ۽ ڪنڊيشننگ جي سهولت لاءِ وڏو اضافو آهي.گھٽ بينچ جي اوچائي ۽ ريسيس ٿيل علائقو اسپاٽر لاءِ جڳھ فراهم ڪري ٿو ۽ نتيجن کي بهتر ڪرڻ ۽ افقي پريس جي عضلات کي ترقي ڪرڻ لاءِ پرائمري ورزش پوزيشن جي اجازت ڏئي ٿو.
اولمپڪ فليٽ بينچ هڪ اولمپڪ طرز جي فليٽ بينچ پريس پيش ڪري ٿي جيڪا ساڳي اعليٰ درجي جي پائيداري ۽ معيار سان اچي ٿي جيڪا هامر طاقت واري بينچ ۽ ريڪ سان اچي ٿي.