قريب طاقت لاء گيٽ وي آهي. جڏهن ته اسان اڪثر ڪري مرڪزي بلڊنگس ۽ ڇهه پيڪ تي وڌندڙ بلڊنگ تي ڌيان ڏيڻ جي دولت تي ڌيان ڏيندا آهيون، اهو اهم حقيقت آهي ته اهم ڪارروائي جي عضون ۾ مرڪوز آهي. توهان جي هٿ جو هيٺيون اڌ علائقو آهي جيڪو توهان جي هٿن ۽ توهان جي مٿو هٿن جي وچ ۾ ايونيو مهيا ڪري ٿو. هي ڪڙي غير معمولي طور تي اهم آهي جڏهن اهو ڳري شين کي کڻڻ لاء اچي ٿو جئين اهو گهڻو ڪري جي مزاحمت ڪنٽرول جو انجام ڏئي ٿو. پر روزمره کڻڻ واري ڪمن سان مدد ڪرڻ کان علاوه، توهان جو بنيادي طور تي توهان جي مجموعي ظهور ۾ اهم ڪردار ادا ڪريو.
جڏهن ته فارميٽ مشق انجام ڏيڻ ضروري آهي، هڪ موثر ۽ موثر ورزش کي يقيني بڻائڻ لاء اعلي معيار جي مشق جو سامان استعمال ڪرڻ ضروري آهي.