هٿ جا هٿ طاقت جو دروازو آهن. جڏهن ته اسين اڪثر وڌندڙ بِسپس ۽ سِڪس پيڪ ايبس تي تمام گهڻو ڌيان ڏيندا آهيون، پر حقيقت اها آهي ته اهم کڻڻ واري طاقت هٿ جي عضون ۾ مرڪوز هوندي آهي. توهان جي هٿ جو هيٺيون اڌ هڪ اهڙو علائقو آهي جيڪو گهڻو ٽينشن رکي ٿو، جيڪو توهان جي هٿن ۽ توهان جي مٿئين هٿ جي وچ ۾ رستو فراهم ڪري ٿو. هي لنڪ تمام ضروري آهي جڏهن ڳري شيون کڻڻ جي ڳالهه اچي ٿي ڇاڪاڻ ته اهو مزاحمت جي ڪنٽرول جو گهڻو حصو انجام ڏئي ٿو. پر روزمره جي کڻڻ جي ڪمن ۾ مدد ڪرڻ کان علاوه، توهان جي هٿ جي عضون توهان جي مجموعي ظاهر ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا.
جڏهن هٿ جي مشقون ڪيون وڃن، ته هڪ ڪارآمد ۽ اثرائتي ورزش کي يقيني بڻائڻ لاءِ اعليٰ معيار جي هٿ جي ورزش جي سامان جو استعمال ضروري آهي.