بازو طاقت جو دروازو آهي. جڏهن ته اسان اڪثر توجهه جي دولت کي وڌائڻ تي ڌيان ڏيندا آهيون بلنگ بيسپس ۽ ڇهه-پيڪ ايبس، معاملي جي سادي حقيقت اها آهي ته اهم کڻڻ واري طاقت بازو جي عضلات ۾ مرڪوز آهي. توھان جي ھٿ جو ھيٺيون اڌ ھڪڙو علائقو آھي جيڪو گھڻو تڪرار رکي ٿو، توھان جي ھٿن ۽ توھان جي مٿئين ھٿ جي وچ ۾ رستو مهيا ڪري ٿو. هي لنڪ تمام ضروري آهي جڏهن اهو اچي ٿو ڳري شين کي کڻڻ جي ڇاڪاڻ ته اهو اڪثريت جي مزاحمت جي ڪنٽرول کي انجام ڏئي ٿو. پر روزانه کڻڻ جي ڪمن ۾ مدد ڪرڻ کان علاوه، توهان جي فورئرم عضلات توهان جي مجموعي ظاهر ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا.
جڏهن بازو مشقون انجام ڏيو، اهو ضروري آهي ته اعلي معيار جي بازو ورزش جو سامان استعمال ڪيو وڃي ته جيئن هڪ موثر ۽ موثر ورزش کي يقيني بڻائي سگهجي.