ايم ڊي فٽنيس ايف ايم پن جي چونڊ جو انتخاب هڪ پيشه ورانه جملو آهي جيڪو صرف معيشت جي چورس تي لاڳو ٿئي ٿو، اهو بنيادي طور تي MU2.5 ايم ايم ايس اسپلس ويڪرو آهي. پر اهو توهان کي ٻين مشقن تي بهتر بڻائي سگهي ٿو.
"بائيسپس جو بنيادي فنڪشن خم يا موڙيندڙ آهي،" "اها هڪ ٻئي جسم جي مشق ۾ آهي، جتي توهان جي جسم ۾ وزن واپس ڪرڻ لاء توهان جي بلپس کي ڪ to ڻ لاء توهان جي بسنپس ڪ le ڻ لاء.
ڇاڪاڻ ته Biceps ڪنولن کي تمام گهڻي استحڪام شامل آهي، حرڪت پڻ توهان جي ڪلهن کي وڌيڪ مستحڪم ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.
مٿئين هٿ جي سامهون واري بازو جي عضون تي ڪم ڪري ٿو، ۽ هيٺيون بازو جي عضون ۽ برچيوليڊس جي عضون کي به توهان انهن عضون کي استعمال ڪريو. بيٺل بازو جو وکر ڪري رهيو آهي، توهان مٿين بازو ۾ طاقت ٺاهيو ۽ پنهنجي بازو عضلات کي صحيح طور تي استعمال ڪرڻ سکو.