هامر جي طاقت واري ٽنگ واري ٽنگ جو حصو آهي طاقت جي تربيتي ترقي جو بنيادي حصو آهي. هپ ۽ سينه پيڊز جي وچ ۾ تڪرار جو زاويه گهٽ پوئتي واري شروعات کي گهٽائي ٿو، ۽ ترتيب واري شروعات واري پوزيشن کي 5 مختلف شروعاتي نقطي فراهم ڪري ٿو. هومر جي طاقت ۾ 22 ٽڪڙا چونڊيندڙ ليڪ کي هڪ دعوت واري طاقت جو هڪ دعوت نامو فراهم ڪري ٿو.
ايلٽ ايٿليٽ لاء تيار ڪيل طاقت جي تربيتي جو سامان ٺاهيل ۽ جيڪي هڪ وانگر ٽرين ڪرڻ چاهيندا آهن. 25 سالن کان وڌيڪ، هترگار طاقت جو سامان پيش ڪيو ويو آهي جيڪو اعلي سطح تي سڀني کان وڌيڪ مقابلو ڪيو.
هامر پاور جو سامان جنهن طريقي سان جسم کي هلڻ لاء ڊزائين ڪيو ويو آهي. اهو تعمير ڪيو ويو آهي ڪارڪردگي جي سکيا فراهم ڪرڻ لاء ته نتيجا حاصل ڪري ٿو. هامر طاقت خاص نه آهي، اهو ڪنهن لاء ڪم ۾ رکڻ لاء تيار آهي.