MND-FS02 نئون 3mm ٿلهو اوول ٽيوب جم سامان ٽنگ ايڪسٽينشن

MND-FS02 سيٽ ٿيل ٽنگ ايڪسٽينشن ٽرينر ران جي ڪواڊريسپس کي ورزش ڪري سگهي ٿو، ۽ عمل سادو آهي، جيڪو شروعات ڪندڙن لاءِ وڌيڪ مشهور آهي. جڏهن ته، ران ايڪسٽينشن ٽرينر استعمال ڪندي، اسان کي طريقي تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. ويٺي ٽنگ ٽريننگ جو عمل پيٽيلا ۽ فيمر جي جوڑوں تي سخت دٻاءُ وجهندو.

ٿلهو ايڪسٽينشن ٽرينر استعمال ڪرڻ وقت، توهان کي پنهنجا پير ٽرينر جي هيٺان رکڻ گهرجن، ٽرينر جي ٻنهي پاسن تي هينڊلز کي ٻنهي هٿن سان پڪڙڻ گهرجن، پنهنجي جسم کي متوازن رکڻ گهرجي، پنهنجا پير سڌو ڪرڻ گهرجن، پنهنجا پير مٿي کڻڻ گهرجن، ٽرينر کي پنهنجي پيرن جي طاقت سان مٿي کڻڻ گهرجي، ۽ پوءِ آهستي آهستي ان کي واپس رکڻ گهرجي.

ران ايڪسٽينشن ٽرينر استعمال ڪرڻ وقت، ٽرينر جي معاون ڦيٿي جي صحيح ترتيب کي يقيني بڻائڻ ضروري آهي ته جيئن ان جي پوزيشن تربيت جي شدت ۽ طاقت سان مطابقت رکي سگهجي، ته جيئن عضلات جي تڪليف يا ٻي تڪليف کان بچي سگهجي. جيڪڏهن معاون ڊوائيس جي پوزيشن تمام گهٽ آهي، ته اهو هيل تي وڌيڪ دٻاءُ پيدا ڪندو.

ٽرينر ڪواڊريسيپس جي مشق ڪري سگهي ٿو، جيڪو شروعات ڪندڙن لاءِ سادو ۽ مشهور آهي. ٽرينر استعمال ڪندي، توهان کي طريقي تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. ويٺي ٽنگ جي تربيت جي عمل سان پيٽيلا ۽ فيمر جو جوڙو سخت دٻاءُ برداشت ڪندو. ٽرينر کي هلائڻ لاءِ تمام گهڻو زور استعمال نه ڪيو وڃي، جيڪو جوڑوں کي پائڻ آسان آهي.