مائل پريس مٿي واري پيچري کي نشانو بڻائيندو آهي ۽ سينه جي ترقي کي بهتر ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي. ڪلهي هڪ ثانوي ڪردار ادا ڪندا آهن، جڏهن ته ٽرپپس حرڪت کي مستحڪم ڪري ٿو.
جيتوڻيڪ فليٽ بينچ مکڻ جي مکڻ کي فائدو وٺي ٿو، ان کي وڌندڙ پرواز آهي جيڪو توهان جي تربيتي پروگرام ۾ ٻئي مشق کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
جيڪڏهن توهان جو مٿيون جسم جو معمول تي پش اپس شامل آهي، اهو مشق انهن کي آسان بڻائي ٿو ته اهي ساڳيا عضلات ۽ مستحڪم استعمال ڪيا ويندا.
مائل مکڻ جي عضون کي به وڌائي ٿو ۽ اسپيڊر جي تضاد کي تيز ڪري ٿو، پٺي واري بلڊ کي پوئتي ۾ رکڻ. اهو ترقي کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري ٿو .2 اهو روزمره جون سرگرميون به ٺاهي سگهن ٿيون، جيئن هڪ وڏي شيلف کي هڪ وڏي شيلف کي هڪ تيز شيلف تي قبضو ڪري سگهي ٿو.