MND-FS06 مڪمل جم جو سامان فٽنيس فٽنيس سامان ڪلر پريس

ايم ڊي فٽنيس في ايس ايس پن لوڊ ٿيل طاقت هڪ پيشه ورانه سيريز جو سامان آهي جيڪو 50 * 100 ايم ايم فليٽ اوول اوول ٽيوب طور تي 50 * 100 ايم اي فليٽ اوول ٽيوب طور پيش ڪري ٿو.

MND-FS06 ڪلر پريس توهان جي ڪلهي جي عضون جي مشق، جيڪي راندين ۽ روزاني زندگي کي منهن ڏيڻ جي ڪري، جيڪي انهن جي حرڪت ۽ سرگرمين ۾ مشغول، کڻڻ ۽ ڇڪڻ جي ڪري. مرڪوز ٿيل ڪلهي واري دٻي جي ورزش خاص طور تي ڊيلٽائڊس کي نشانو بڻائيندو آهي، جڏهن ته ٻين معنى عضلات جا گروپ پڻ ڪم ڪري رهيا آهن.

1. شروعاتي پوزيشن: سيٽ جي اوچائي کي ترتيب ڏيو ته جيئن هٿن جي قد سان يا مٿي واري قد سان جڙيل آهن. مناسب مزاحمت کي يقيني بڻائڻ لاء وزن اسٽيڪ چيڪ ڪريو. گرفتاري جو يا ته هٿ. جسم کي سينه اپ سان گڏ آهي، ڪلهن ۽ سر پوئتي پيڊ جي خلاف واپس.
2. ياداشت: غير جانبدار هٿن کي محدود ڪنڌ لچڪدار يا آرٿوپيڊڪ محدود حد سان ماڻهن لاء مثالي آهن.
3. تحريڪ: هڪ ڪنٽرول واري حرڪت سان، هٿن کي وڌائي ٿو جيستائين هٿن کي مڪمل طور تي وڌائي وڃي. شروعاتي پوزيشن تي هٿن کي واپس ڪريو، اسٽيڪ تي مزاحمت کي آرام ڪرڻ کان بغير. ورجائي ورجائي، صحيح جسم جي پوزيشن کي برقرار رکڻ دوران.
4. ٽپ: توهان جي خم کي ساڙڻ تي ڌيان ڏيڻ تي ڌيان ڏيڻ جي لاء، جئين اهو ڊيلٽائيڊ عضلات تي ذهني توجه وڌائي ٿو.