ايم ڊي فٽنيس ايف ايم پن جي چونڊ جو انتخاب هڪ پيشه ورانه جملو آهي جيڪو بنيادي طور تي ٽماٽي جي مماثل آهي، يا بازو جي بنيادي بنياد تي ٽرينپس جي ٻين افسانا جي ٻين افضا جي مٿين بازو ۽ واڌ جو اضافو شامل آهي. ٽريپ عضلات ريڊيل اعصاب کي گرفتار ڪيو ويو آهي، جيڪو بازو جي پٺئين کي مضبوط ۽ وڏي ٽڪڙن جي پٺڀرائي ڪري ٿو. انهي ٽرينس جي ڊگهي سربراهن کي ختم ڪري سگهي ٿو
1. ٽرڪنس جو بنيادي فنڪشن زور ڏيڻ آهي؛
2. ڊيلٽڊ جو بنيادي فنڪشن سامهون، پاسي کان مٿي، پوئتي ۽ تري کان هٿ مٿي ڪرڻ آهي؛
3. جيڪي ڳري شيون کڻڻ دوران ڪهڙا عضوا استعمال ڪندا آهن جڏهن ته ڳري شيون کي فوري طور تي ڌڪ لڳائڻ، ڇڪڻ ۽ کڻڻ جي عمل تي منحصر آهي؛
4. سڌي پنچ، يقينا، ٽرينپس مان وڌيڪ طاقت.